« La Gestalt-thérapie, une psychothérapie à part entière »
Titre d’un article publié dans Le Santé Magazine de février 2025
La Gestalt-thérapie, un accompagnement psychologique riche et varié…
La Gestalt-thérapie est basée sur le dialogue, en face à face.
Elle s’adapte à chaque personne, chaque cas, chaque séance.
Votre thérapeute vous soutient pas à pas sur le chemin de votre thérapie, que vous façonnez ensemble.
… toujours dans le respect des envies, des limites et du rythme de chacun
La Gestalt-thérapie offre des outils, des axes de travail, qui se révèlent utiles ou non, opportuns ou non, selon les étapes de votre thérapie, votre rythme, vos envies à l’instant présent. C’est avec précaution et respect que votre thérapeute vous propose ces outils et axes de travail.
Concepts de la Gestalt-thérapie
(liste non exhaustive)
La Gestalt-thérapie est une approche :
Humaniste
Votre thérapeute a une vision optimiste de l’être humain, et il vous fait confiance : vous êtes l’expert de vos difficultés, et vous avez la capacité de faire les bons choix pour vous-même.
Holistique
Votre thérapeute vous considère dans votre globalité : corps, esprit, émotions, environnement socioculturel, spiritualité.
Grands principes
La technique de la « chaise vide », outil emblématique de la Gestalt-thérapie
Créée par Fritz Perls, un des grands fondateurs de la Gestalt-thérapie, la technique de la « chaise vide » ouvre la voie au dialogue avec soi-même ou avec autrui.
Vous êtes placé.e face à une chaise vide (ou fauteuil, canapé, selon ce que contient le cabinet de votre thérapeute). Vous êtes amené.e à imaginer assise dans cette chaise une personne absente, disparue, ou bien vous-même ou une partie de vous-même. Vous pouvez alors, si vous le souhaitez, lui parler et laisser sortir des émotions parfois contenues.
